Investigação

Chi Kung Terapêutico e Burnout - Efeitos de um Programa de Chi Kung na Síndrome de Burnout e no estado de saúde geral de Profissionais numa Clínica de Saúde.

Introdução (conclusão mais abaixo)

Este programa teve como objectivo desenvolver o Chi Kung como uma intervenção no âmbito da prevenção da Síndrome de Burnout, avaliando os seus efeitos após a sua implementação.
Este estudo foi desenvolvido de Abril a Junho de 2015 na Clínica Psiquiátrica São José em Lisboa.
O programa foi constituído por cerca de vinte e quatro sessões de Chi Kung, bi-semanais com a duração de 50 a 60 minutos. A avaliação do programa de Chi Kung foi realizada mediante a escala de Burnout, que foi aplicada antes e após a implementação do programa de intervenção a todos os 14 elementos do grupo participante. Foi também avaliado o estado de saúde geral dos participantes antes e depois do programa através de um questionário específico.
A Síndrome de Burnout, também conhecida como a síndrome do esgotamento profissional, é uma síndrome que afecta milhões de trabalhadores em todo o mundo.
O burnout pode comprometer o trabalhador em três âmbitos:
 Individual - físico, mental e social;
 Organizacional - conflito com colegas, decréscimo de produtividade e qualidade do trabalho;
 Profissional - negligência, lentidão, impessoalidade com colegas e pacientes.
Compromete o desempenho profissional e traz consequências indesejáveis para a organização:
 Absentismo;
 Abandono do emprego;
 Baixa produtividade.
O burnout é caracterizado pelas dimensões:
 Exaustão emocional;
 Despersonalização;
 Diminuição da realização pessoal.
Burnout ou síndrome do esgotamento profissional, geralmente ocorre em profissionais que lidam com pressão emocional constante no seu dia-a-dia, e mantêm contacto directo com pessoas em situações stressantes, por longos períodos de tempo. Afecta predominantemente profissionais de saúde, professores, polícias e bombeiros.
Os principais sintomas no profissional são:
 Perda de entusiasmo;
 Distanciamento emocional;
 Exaustão;
 Perda de sentimento de realização profissional;
 Sentimentos de cinismo.
Neste programa foi implementado um plano de treino específico para a minimização dos efeitos da síndrome de burnout, assim como exercícios para a consciência corporal, equilíbrio e coordenação motora, consciência da respiração, relaxamento e descontracção.
Cada sessão do programa foi dividida em três momentos:
 Exercícios de aquecimento, equilíbrio, coordenação e auto-massagem;
 Exercícios de consciência da respiração e circulação energética;
 Exercícios de relaxamento e meditação.

Quero agradecer à Enfermeira Márcia Santos pelo apoio técnico no desenvolvimento deste estudo.

Conclusão do Estudo:

Constatou-se inicialmente que neste grupo de profissionais de saúde, o elemento fogo estava mais exacerbado, potenciando a atividade mental. A energia yang mais ativa e uma desarmonização no eixo água-fogo.

Podemos aferir que a prática regular de Chi Kung é benéfica para acalmar e curar sintomas de stresse e esgotamento físico e mental.

No que se refere à síndrome de burnout, os resultados iniciais identificaram cinco casos de burnout elevado e três médios, por sua vez, nos resultados finais, foram identificados três casos de burnout elevado e quatro de nível médio.

Evidenciou-se também a redução dos sintomas físicos de esgotamento nomeadamente um refreamento do elemento fogo, o benefício nos pulmões, baço, rins, fígado e correspondentes elementos, assim como uma harmonização do eixo fogo-água. Denota-se também uma redução na ansiedade e nervosismo, assim como uma maior capacidade de trazer a mente ao momento presente, como também, um incremento da consciência energética e do corpo, da respiração, da capacidade de relaxamento e estado de calma. De referir também os benefícios em termos de equilíbrio, coordenação motora, capacidade respiratória, calma e serenidade foram notórios no final do período de estudo.

Os resultados demonstraram uma harmonização e reequilíbrio natural do corpo decorrente do trabalho energético desenvolvido nas sessões de Chi Kung ao longo do tempo.

Criou-se no grupo a capacidade de entrar em estado de Chi Kung e de se manter lá.